El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo que nos ha servido para sobrevivir a los cambios necesarios para la supervivencia. Toda situación, problema o acontecimiento que impacte en nosotros y nos obligue a esfuerzos de ajuste adaptativo, constituye un estresor. El estrés está entendido como nuestra reacción frente a los estresores, es la interacción entre lo que lo estimula y los recursos que tenemos para afrontar la situación.

Pero,cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute de forma negativa en nosotros, bajando nuestras defensas convirtiéndose en posibles causas de la aparición de enfermedades y anomalías.

En esta charla conoceremos las consecuencias negativas del exceso de estrés y las estrategias para enfrentarlo y superarlo.